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各位家長好!
在這個暑假當中，您遇到過孩子情緒爆發的時刻嗎？
無論您的孩子年紀小，還是他/她們已經進入到青春期，我相信作為父母一定都遇到過很多次孩子情緒爆發的時刻。
今天跟大家分享三個要點:
覺察自己的感受
首先，察覺自己的狀態，孩子爆發的時候，我感覺怎麼樣呢？
我相信不少的父母親會感覺到煩躁、憤怒、很麻煩。
尤其身處一個公眾的場合，外人可能對您指三道四：“哎呀你們家孩子怎麼這樣子啊！您真係好好教導他啦!”
可能您感覺尷尬，唔好意思防礙他人。
這是父母會容易有的一個反應。
但是我們有這樣的反應，最好的一個辦法是：
首先察覺到我們的反應後，要進入到一個冷靜的頻道。
察覺孩子的感受
第二點，當我們冷靜之後要做的什麼事呢？
這個時候我們要來察覺孩子他到底怎麼了，他的爆發背後到底他在傳遞什麼的訊息呢？
我們知道孩子通常言語能力、表達欠缺。
有的時候他們可能是餓了，他們就會情緒爆炸；
有的時候他們是累了，他們沒有耐性地爆炸；
有的時候他們可能感覺內心很有壓力、很焦慮，所以他們也會瞬間爆炸。
青春期的孩子有時候僅聽到某些話語，踩中他們心中的死穴，他們也會瞬間的爆炸。
事實上，當您們察覺到孩子爆炸的原因之後，就可以知道接下來第三步該怎麼做。
以同理心的取態，幫助孩子表達情緒
事實上爆炸的孩子大部分他們都不懂得表達他們的情緒。
這個時候家長就可以來幫助他。
舉個例子來說，我曾經遇到一個小孩，可能他爬了一上午的山，到了中午的時候就爆炸。
他和媽媽都非常的累，那個時候她就抱著他說：“我感到你很不開心，係唔係？”
這時候小孩子就“嗚嗚的，啊啊啊~”
他其實就用言語來表達他是很憤怒的。
我說：“對，你感覺到很憤怒、很生氣，可能媽媽剛才講的說話讓你感到唔舒服，冇體恤妳疲倦，對嗎？
當我這樣子反復的表達幾次之後，這個孩子心中憋著的那股氣兒慢慢的消化了。
這種同理心的方式能把孩子內在的情緒疏導出來。
我們以後面對孩子情緒爆炸的時候，如果我們用這三步，事實上不光提高了父母的情商，也會提高您孩子的情商。
小編Dreaming Heart撰寫
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圖文:https://www.instagram.com/p/ClqUlgDyapv/
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